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42式太极剑分解图解教学29-33

2014-10-30 16:31 来源:中国太极剑网T|T

  (二十九)右弓步劈

  1.身体重心前移,右脚跟至左脚内侧(脚不触地),身体略左转;同时右手握剑,剑刃领先,经下向左后方划弧至左腹前,臂微屈,手心斜朝上,剑尖朝左后下,与胯同高;左手剑指屈肘向下落于右前臂上,手心朝外。目视剑尖(图336)。 

  2.右脚向右上步成右弓步,上体略右转;同时右手握剑,经上向右划弧劈剑,腕同胸高,剑臂一线,左手剑指经下向左划弧,臂呈弧形举于头上方,手心朝外。目视剑尖(图337)。 

  要点:弓步与劈剑要协调一致,速度要缓慢均匀,动作要圆活连贯,劲贯剑身。

  教法提示:此动作腰先稍左转再右转,同时带动右手剑完成劈剑动作。

  (三十)后举腿架剑

  1.身体重心前移,左脚摆步向前,屈膝半蹲,右脚跟提起,上体略左转;同时左手握剑,向左挂剑,腕同腰高,剑尖朝左,左手剑指屈肘下落,附于右前臂上,手心朝外。目视左下方(图338)。

  2.左腿直立,右腿屈膝,后举小腿,脚面展平同臀高,上体略右转;同时右手握剑上架(离头部约10厘米),剑尖朝左,左手剑指经面前向左摆举,臂微屈,指尖朝上。目视剑指(图339)。

  要点:左手剑指与剑尖为同一方向;右腿后举与举剑上架、剑指动作要协调一致;独立要稳,此势为平衡动作。 

  教法提示:左脚摆步向前时,脚跟先着地,然后再过渡到全脚掌;独立时,五趾抓地;头顶百会穴虚虚上顶,使身体保持平稳。

  (三十一)丁步点剑

  1.左腿屈膝,身体略右转,右脚向右落步,脚跟着地,腿自然伸直;同时右手握剑,略向右摆举,使剑尖向上,高于右腕。目视左前方(图340)。

  2.重心右移,身体右转,右脚踏实,屈膝半蹲,左脚跟至右脚内侧,脚尖点地成左丁步;同时右手握剑,向右点击,腕同胸高,左手剑指经体前向右划弧,屈肘附于右腕内侧。目视剑尖(图341)。

作者:网络   责任编辑:晴朗

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