首页 | 文化 | 宗教 | 道教 | 国学 | 巡礼 | 养生 | 论道 | 讲经 | 太极 | 仪范 | 传说 | 丹道 | 人物 | 宫观 | 访谈 | 评论 | 典籍 | 医药 | 刊物 | 视频 | 书画收藏 | 寻道问道 |

道行天下网 > 文化养生 > 道家养生 >

春季养生之本是平静平衡

2014-12-11 15:50 来源:老中医养生网T|T

  

  1、注意人体阴阳平衡

  由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

  中医介绍,春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳平和”的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。

  2、注意春捂”

  不少市民懂得春捂秋冻,但春分后,是否应该春捂就得看天气了。

  中医提醒,人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂,春分后阳气上升,多用梳子或者手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。

  

  3、梳头刺激头部经穴

  据悉,《黄帝内经·素问》的脉要精微论”称:头者,精明之府”,它不但穴位丰富,而且是人体经络汇集的重要部位,五脏六腑之精气皆上注于头面”。

  研究表明,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应,通过大脑皮层,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,能加速血液循环,改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力增强,从而延缓大脑衰老。

  因此,春季早起时,如果趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时,适当梳梳头,刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,令气血流通,使人神清气爽。

作者:佚名   责任编辑:歌手

推荐文章

关于我们 | 志 愿 书 | 保护隐私权 | 网站声明 | 广告服务 | 联系我们 | 友情链接
京ICP备1402614号