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四总穴歌解

2014-12-11 15:51 来源:道行天下整理T|T

       《四总穴歌》讲到:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。那么具体要如何做呢?

       肚腹三里留

       《云锦随笔》记载了这样一个故事:日本的德川幕府时代,有一个长寿家族,年龄最长者万兵卫174岁,他妻子173岁,儿子153岁,孙子105岁。问其长生之术,答曰:祖传每月初八天,连续灸足三里,仅此而已。”人们不禁要问:足三里穴真有如此神奇的功效吗?故事的真实性我们无法考证,不过,足三里穴的功用确实是十分广泛的。

       足三里是胃经要穴,历来备受医家青睐。脾胃是人的后天之本,因此,经常针灸或按摩此穴具有补脾健胃、调理气血、增强免疫力的功能,同时还有消除疲劳、延年益寿的特殊功能。

       现代研究证明,经常针刺或按摩足三里,能对人体许多系统产生影响:它能使血液中的红细胞、白细胞、血小板数目改变;使血液中的组织胺明显下降;能使血糖高者下降,低者上升;在循环系统,它能调整心率,使快者变慢,慢者变快;在呼吸系统,能使肺通气量增加;在消化系统,能使唾液淀粉酶分泌增加,能调整胃肠的蠕动,对胃病患者,针刺该穴胃液分泌向有利于疾病恢复的方向调整;在免疫系统,有抗炎作用,能增强白细胞吞噬能力等。由此可见,足三里穴能双向调节人体机能,对循环、消化、呼吸、免疫等各系统疾病的恢复有积极作用。

       足三里位于足阳明胃经循行线上,胫骨前嵴外一横指处。用拇指在该穴做上下、旋转、点压按揉,每次5~10分钟,每天3~5次,按压时以出现酸、麻、胀、痛感为好。

       腰背委中求

       委中穴位于膝部,是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰背而来的膀胱经的两条支脉的会合之处,所以是治疗腰背病要穴。腰背痛的原因很多,一般来说,可分为外感、内伤两类,外感属实,内伤属虚。

       如果外感风寒湿邪,凝结经络,致气血不和者属实。其特征是,突然发作,腰部剧烈疼痛,俯仰则痛加重,躺下难以转侧。较重者痛势可延及腿部,行步困难,遇到阴天,则酸痛加剧,局部常感寒冷。

       如果腰痛因肾脏精气虚耗,不能荣养筋脉所致者属虚。其主要症状是,病程进展缓慢,隐隐作痛,绵绵不已,遇劳则痛势加重,腰腿酸软无力、精神委顿。

       在治疗方面,虚证大多偏重在局部取穴,以补肾培元;实证则偏重于循经取穴,利用远导针法,通经脉、调气血,并以泻法为主。

       总体来说,委中穴治疗腰背病,对于属实证者最为适宜。患者趴在床上,自己操作或由他人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右,同时与腿部的屈伸相配合。按压时,如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻疼痛,对一些下肢疾病也有保健作用。

       平时,我们也可以经常按摩委中穴,按摩时力量可以稍微大一点,虽然按压时有疼痛的感觉,但对身体十分有益。

       头项寻列缺

       列缺穴在哪里?两手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷之处就是列缺穴。

       列缺穴是肺经的络穴,因为肺与大肠相表里,肺经有一条支脉,从手腕处分出,由列缺直下,出食指尖端,与大肠经相衔接。大肠经的循行自手至头,列缺穴联络表里二经,通过阳经的配偶关系,能贯通阴阳之气,也就同样能够影响头面颈项部。

作者:佚名   责任编辑:歌手

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