首页 | 文化 | 宗教 | 道教 | 国学 | 巡礼 | 养生 | 论道 | 讲经 | 太极 | 仪范 | 传说 | 丹道 | 人物 | 宫观 | 访谈 | 评论 | 典籍 | 医药 | 刊物 | 视频 | 书画收藏 | 寻道问道 |

道行天下网 > 文化养生 > 道家养生 >

道家三字经养生方法

2015-03-12 14:44 来源:道行天下T|T

  

  “三去” 道家开山祖师老子,在其所著《道德经》一书中提出,摄生须“去甚、去奢、去泰”。意思就是说,一个人有必要去掉极点的、过火的、奢华的愿望与饱食终日、无所用心的懒散状况,而要做到少私寡欲,不存私念。这既是做人的道德修养,也是摄生保健的原则。

  “三戒” 春秋问礼于老子的巨大教育家、思想家孔子,建议“正人有三戒:少之时,血气不决,戒之在色;及其壮也,风华正茂,戒之在斗;及其老也,血令既衰,戒之在得。”便是说,纵欲、打斗及贪婪,均可损害安康,招致疾病繁殖,寿命短夭。

  

  “三有” 祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出,一个人想少患病或不患病,到达安康长寿,有必要在生计中做到“饮食有节,起居有常,劳动有序。”暴饮暴食,恣食肥腻,睡眠不足,不注意劳逸结合,生计无规律等,则易招致多种疾病。

  “三寡” 道家总结摄生经历,归纳为“寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体安康的标记;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的本源。所以注重保护精、气、神,做到“三寡”,是安康长寿的要诀。

  

  “三慎” 道家摄生家提出摄生贵在“慎食、慎药、慎激。”因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞逝世的病例并非稀有;因心情激动而招致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不依据本人体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药,不光于安康晦气,还会对身体形成损害。

作者:道行天下   责任编辑:宁静

推荐文章

关于我们 | 志 愿 书 | 保护隐私权 | 网站声明 | 广告服务 | 联系我们 | 友情链接
京ICP备1402614号