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每日饮茶 健康美容

2015-05-05 10:29 来源:道行天下整理T|T

  

  众所周知的,茶能够提神。每当疲倦的时候,喝上一杯茶往往就会精神振作起来。你喝对了茶还可以美容养颜,滋润皮肤哦。下面一起来了解下吧。

  茶含丰富维生素A、B、C、E、K和茶多酚,其中维生素E是国际公认的抗衰老药物,每天喝5杯茶,就可全部满足身体对维生素E的需要,维生素C则对增强血管韧性和弹性,降低胆固醇、防止动脉硬化和防止皮肤紫瘫及汗斑、雀斑等色素沉着性疾病能发生作用,茶能帮助溶解脂肪,具消食解腻之功,故可减肥。

  

  1、减肥茶:目前最受青睐的是乌龙茶,因其溶脂解腻作用特强,对于减肥防胖,使人体保持苗条和健美有明显疗效。

  

  2、奶茶:先将牛奶加白糖入锅煮开,按1勺牛奶、2勺茶汁的比例用沸水冲服,有减肥减胖、提神、明目、健脾胃、助消化之效。

  

  3、荷叶茶:取荷叶15克(新鲜荷叶30克),将其置入清水中,煮开即可,每日用荷叶水代茶饮服,连饮60天,一般可减轻1.5-2.5公斤左右,如按剂量长期服用,其减肥效果更佳。

  

  4、复方乌龙茶:又称“返老还童”茶。由乌龙茶3克,槐角18克,何首乌30克,冬瓜皮18克,山楂15克组成。制法是将 上述药清水煎沸去渣,乌龙茶则用药汁泡服,作茶饮。有增强 血管弹性,降低血中胆固醇,防止动脉硬化,强心降血压,补肝 肾,乌须发,消肿减肥的作用。

  

  如何饮茶茶更香

  绿茶、花茶 :宜用三头盖碗(绿茶也可用玻璃杯),90℃左右的沸水,投茶3克左右,先冲入少许水作温润泡,后注适量水,三分钟左右即可饮用。宜在杯中余1/3水量时再续水,一般只冲泡三次。

  乌龙茶:宜用宜兴紫砂等小壶小杯,投茶量占壶内腔1/3体积,100℃沸水,先注水作温润泡,在10秒左右时将水倒掉,俗称洗茶,最好始终保持沸水温度,正式泡茶在1分钟左右将茶汤倒出,对火味儿(糊味儿)重的乌龙茶,要少投茶,水在10秒左右出壶。

  红茶:用沸水冲泡,可清饮,也可调饮。加糖,加牛奶,加果汁,也可制成泡沫红茶作冷饮。

作者:道行天下整理   责任编辑:宁静

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