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道家沐浴养生

2015-06-08 11:04 来源:搜狐T|T

  

  1、道教沐浴养生介绍

  道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究,借沐浴时水温的热力和药物本身的功效,使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”,从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新”的神奇功效。比如《洞真西王母宝神起居经》中,用竹叶、桃皮等物加水煮至温暖,然后以温水沐浴,可以去除污秽及皮肤病。

  同时,道教对沐浴也有诸多禁忌,如果不注意这些禁忌,可能导致疾病。比如,主张沐浴或者药浴的时候不可当风,因为沐浴时腠理开放,风邪容易侵入皮毛而导致疾病。

  另外,道教沐浴也特别讲求吉日,认为在一些特殊的日子沐浴会起到非常好的养生健体的作用。

  2、道教沐浴吉日

  道教沐浴讲吉日,比如《四季摄生图》、《孙真人摄养论》里都有记载:正月(阴历,下同),八日,沐浴吉;二月,上旬卯日,沐浴吉;三月,六日,沐浴吉;四月,四日,沐浴吉;五月,一日,沐浴吉;六月,九日,沐浴吉;七月,五日,沐浴吉;八月,二十一日,沐浴吉;九月,十六日,沐浴吉;十月,一日,沐浴吉;十一月,十六日,沐浴吉;十二月,十五日,沐浴吉。

  另外在一些重要的沐浴吉日沐浴,还可以牙齿坚固、身体轻健、长寿少病等功效。这些吉日具体如下:正月十日,二月八日,三月六日,四月四日,五月一日,六月二十七日,七月二十五日,八月二十二日,九月二十日,十月十八日,十一月十五日,十二月十三日。

  道教之所以重视沐浴的吉日,也是考虑到沐浴时的天人合一问题。因为在古人看来沐浴是一个非常重要的事情,身心的洁净也是与天地沟通的重要因素。在沐浴时,人的毛孔打开,卫气开放,所以就容易受到周围环境的影响,因此,如果沐浴的日子是一个比较有利于沐浴的吉日的话,沐浴就容易收到有益身心的较好效果。

  

  3、道教药浴养生方

  道教沐浴的养生比较注意香汤沐浴,重视沐浴清洁身心的作用,因此,沐浴的用料也往往以几种特别的材料为主。

  其主要材料有:青木香、零陵香、沉香、白芷、桃皮等。

  道教香汤沐浴重视这五种香材料的作用,认为白芷,能去三尸;桃皮,能辟邪气;柏叶,能降真仙;零陵,能汇集灵圣;青木香,能消除污秽感召真仙。用这些香料沐浴,既能清洁身体,除去污秽,还有利于养生保健。

  其中以植物学与中医学的角度来看:

  白芷,属伞形科多年生草本植物,全草含有多量的挥发油,而这种挥发油,就是白芷所以能够芳香,所以能够辟邪,去三尸的秘密所在。香汤沐浴采摘白芷,除了全草,也可用根,因为白芷根的香味也特别浓郁。

  桃皮,也叫“桃茎白皮”,是蔷薇科植物桃树去掉拴皮后的树皮。孙真人《千金翼方》卷四“桃茎白皮”条说:“味苦辛无毒,除邪鬼中恶腹痛,去胃中热。”由于其皮含有柚皮素、香橙素等,所以气味芳香,具有较强的健神醒脑作用。

  柏叶,是柏科植物柏木的枝叶。孙真人《千金要方》卷三“柏叶”条说:“柏叶……轻身益气,令人耐寒暑,去湿痹,止饥。四时各依方面采,阴干。”这里所说“四时各依方面采”,意思是春天采柏树的东面生的树叶,夏天采柏树的南面生的树叶,秋天采柏树的西面生树叶,冬天采柏树的北面生的树叶。这祥,春、夏、秋、冬配合木,火、金、水,可以各得其气,增进效用。在道教看来,柏叶不仅可以辟谷止饥,服之使人长生,而且用来煎汤沐浴,还大有涤除身心污垢,能降真仙的效果。

  零陵香,是报春花科植物灵香草的带根全草。在《山海经》里,零陵香被称为“熏香”,此外,并有薰草、香草、铃铃香等别称。对于零陵香的认识,《本草纲目》也讲到:“熏草芳香,其气辛散上达,故心腹恶气、齿痛、鼻塞皆用之。脾胃喜芳香,芳香可以养鼻是也。”零陵香也是古代人沐浴时配制澡豆的必用香料之一。

  青木香,别名很多,《肘后方》称之为马兜铃根,《唐本草》叫土青木香,独行根,兜铃根,《本草纲目》又把它称为独行木香。青木香所以芳香,也是因为含有挥发油的缘故。有关它的作用,《本草求真》说道:“青木香,诸草皆言可升可降,可吐可利。凡人惑受恶毒,而致胸隔不快,则可用此上吐,以其气辛而上达也。感受风湿,而见阴气上逆,则可用此下降,以其苦能泄热也。”道教香汤沐裕用青木香,是因为芳香的浴汤,在祛除垢秽的同时.还能清醒毛孔,促进皮下毛细血管的血液循环。

  

  4、道教沐浴养生禁忌

  道教在沐浴养生方面总结了一些相关的禁忌,如果不注意这些禁忌,有可能会将本来用于养生的沐浴变为不利于身体的行为。

  ⑴洗头不能很频繁,否则会出现气壅塞在脑部,滞涩在中焦,使人身形消瘦或者身体沉重,时间久了会导致经络不通畅。而且经常频繁洗澡沐浴的人,身体虽然光泽,但内在血凝而气散,气受损,容易得痈疽的疾病。

  ⑵吃饱饭洗头,冷水洗头,喝了水洗头,大汗淋漓的时候洗头,用冷水洗头,都会使人得头风的病痛。

  ⑶刚洗过头,不要当风吹,不要在湿的时候系发,不要头还在湿的时候就躺下,否则会使人得头风、眩眼的病痛,也容易掉头发,牙齿痛、耳聋等。

  ⑷妇女月经来的时候,不能洗头,否则容易得病。

  ⑸沐浴完后,如果躺下休息的地方有水潮湿,就容易得肾上的疾病。

  

  ⑹如果用隔夜烧开的水沐浴,容易得皮肤上的疾病。

  ⑺如果得病刚好,就用冷水洗浴,会有损心胞。

  ⑻身上出汗的时候,最好不要立刻入水洗浴,否则容易得骨痹的疾病。

  ⑼远行的时候,如果很热的时候碰到河流,不要洗脸,否则会使面部皮肤枯槁发黑。

  ⑽盛夏酷热的时候,不要用很凉的水沐浴,会得疾病。

作者:网络   责任编辑:宁静

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