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秋季吃对水果 保健又养生

2015-09-07 11:26 来源:道行天下网整理T|T

  进入秋季,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此需从饮食等方面加以注意。专家提醒,有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃,要适可而止.

  夏天吃西瓜是消暑的,在特别炎热的时候,有的人一天甚至要吃几个;进入秋天后如果吃多了,很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状,这意味着你的肠胃已经有所损伤。

  因为,秋天人的脾胃大多处于虚弱状态,加之天气转凉,吃多了阴寒性质的瓜果,肠胃自然会不舒服。

  专家介绍,秋天里,应多吃以下几种水果:

  

  苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻;

  

  梨润肺、消痰止咳;

  

  菠萝利尿,对肾炎、高血压患者有益;

  

  柑橘镇咳润肺、健胃;

  

  葡萄益气补血、健胃利尿。

作者:道行天下网整理   责任编辑:宁静

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