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中国古代养生“九诀”

2016-11-17 12:01 来源:网络T|T

  

  一德

  明代养生家吕坤说: 仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。

  二字

  宋代文学家苏东坡认为,生在于 安 、 和 二字。 安 即静心, 和 即顺心, 安则物之感我者轻,和则我之应物者顺 。

  三戒

  孔子曰: 君子有三戒。少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。

  

  四法

  明代医学家万密斋指出: 养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰守时,四曰却疾。

  五知

  宋代周守忠说: 知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

  六节

  明代医学家江绮石说: 节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。

  

  七食

  清代养生家石成金指出: 食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

  八乐

  石成金的 八乐 是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

  九思

  孔子曰: 君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见德思义。

作者:网络   责任编辑:宁静

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