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冬天火气大 按摩这几个穴位可灭火

2017-11-21 08:36 来源:网络T|T

  冬天天气干燥,人们很容易上火。按摩穴位可以达到降火的效果。

  冬天火气大 按摩这几个穴位

  易怒头昏=肝火大

  肝火大,常常表现情志激动易怒头昏,左侧脸上长痘(若右侧脸上长痘为肺火)。可以服用牛黄上清丸(牛黄安神丸主去胃火口臭,牛黄清心丸主去易烦躁的心火)。可以替代牛黄上清丸的穴位,按压在三焦经上靠小指侧的无名指指甲根处关冲穴。

  口腔溃疡=心火旺

  口腔溃疡,舌尖红或起泡,伴有焦虑烦躁多梦失眠,小便短赤发黄者,多为心火旺。泡莲子心慢慢品饮。

  心包经上的中冲穴(中指尖正中间稍离开指甲处)可以替代莲子心的作用,可以用拇指甲掐此穴。

  心俞穴(后背心脏投影的位置,两手下垂,两下缘连线与脊柱交汇处再向上数两个棘突的凹陷处向两侧旁开2指的位置),用采血针刺2-3下然后拔火罐,留罐2-3分钟,罐内有出血一般不超过5毫升即可。然后从罐上方指压进气取罐。

  面部长包=胃火盛

  凡在鼻子周围长包伴有口臭的属胃火,可以强刺激足阳明胃经的商阳穴(在食指靠拇指侧的指甲根画一横线与甲沟交汇处),先将手指往指尖捋几下,然后用采血针针刺商阳穴,手下垂滴2-3滴血即可。刺血是去火的最有效的方式。或用较钝的牙签刺激此穴感到疼痛2-3分钟即可。

  冬天吃什么降火

  1、降心火

  赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  2、降肺火

  川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

  3、降胃火

  平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

  4、降肝火

  养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。将选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。

  5、降肾火

  平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。取猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

作者:网络   责任编辑:宁静

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