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警惕生活中这3个习惯会伤害肝脏

2017-11-27 09:56 来源:网络T|T

  

  吃饭动怒如同服毒

  中医认为,大怒伤肝,过度愤怒可使肝气横逆上冲,严重的还会呕血、晕厥。古代养生家告诫我们,“怒后不可便食,食后不可发怒”,说的就是吃饭前后动怒有损健康。从现代医学角度来看,人生气时体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。而肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,它能分泌胆汁、储藏肝糖原,还有造血和凝血作用。此外,肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物必须依靠肝脏解毒。所以,发怒之后马上紧跟着吃饭,甚至一边吃饭一边生气,不但不利于消化,还相当于在“服毒”。

  

  随意吃零食是陷阱

  大多女人和小孩都是比较爱吃零食的,可是随意吃零食却是十分伤肝的,堪称肝脏杀手。中医认为,肝为刚脏,体阴而用阳。作为风木之脏的肝,其气主升主 动,很容易出现燥热、亢奋的状态,需要肝血的柔润来克制肝的刚强之性。而食用很多零食之后,会加重身体的燥热,大量消耗阴血,从而对养护肝脏不利。肝脏功能失调,就会使疏泄功能失调,本来该排出身体的毒素滞留体内,人就会出现各种皮肤状况。比如食用酥脆可口的炒货、饼干等烘烤食物之后,会让人感觉口干舌燥,加重体内津液的消耗,助火生热。而肝如果失去津液的滋养,很容易出现肝火大的情况,让人出现口干口苦、眼睛红肿、咽喉肿痛等情况,这对于养肝很不利。

  

  长期看电脑耗肝血

  很多年轻人上班时长时间盯着电脑,下班后也不让双眼得到及时休息,长时间看电视、打电脑游戏。这样高强度用眼,必然会耗伤肝血。中医认为,神之机在目,经常用眼用脑的人是很耗神的。养生专家提醒,经常闭目能够很好地缓解疲劳,而且起到放松的作用,对于补养肝血也有一定帮助,还会使人情绪平和,到了晚上也就更容易入睡,有助于提高睡眠质量。

作者:网络   责任编辑:宁静

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